Arts martiaux

Le karaté est plus qu'un sport de combat. C'est un mode de vie qui guide les participants vers une maîtrise du corps et de l'esprit. L'objectif de la journée est d'établir de nombreux parallèles entre les valeurs véhiculées par les arts martiaux et le rôle d'un directeur. La respiration, le leadership, le travail d'équipe, le respect et le surpassement de soi seront les volets touchés par l'activité.

Déroulement de la journée :

1 - Apprendre à bien respirer par une courte période de méditation
2 - Faire le réchauffement musculaire et cardiovasculaire
3 - Comprendre les mouvements de base
4 - Créer une chorégraphie en équipe
5 - Démontrer la chorégraphie devant les autres équipes
6 - Manipuler les épées en mousse
7 - Établir une stratégie de guerre par équipe
8 - Participer au tournoi des maîtres

Après l'activité, les participants assisteront à une période d'analyse des « dojo kun » ( principes du karatéka) et devront être en mesure d'établir un lien entre le karaté et leur travail. Cette période vise le partage des apprentissages de la journée.